плечи 22,5 штанга 100. Охренеть просто. За год нажрал 10 кг, хоть и не всё на пользу, но видно что не прошло зря. На этой неделе забью на среду, наверное. И на воскресенье. Не успеваю восстанавливаться, похоже.