Добавляю белок в утреннюю кашу. Не сказать что очень вкусно, но зато и угли и белок. Еще экономлю на орехах. Вместо покупки ореховой смеси, покупаю орехи отдельно и смешиваю сам!
На работе активизировался параллельный проект и я ебашу до 10 вечера с удовольствием, но скоро это закончится, к сожалению.